* MUDANÇAS CLIMÁTICAS GERAM SINAL DE ALERTA PARA O ESTADO DO RIO DE JANEIRO *

       A cidade do Rio de Janeiro sofre com a sensação térmica de 52,7 graus nos últimos dias; informou o sistema da prefeitura Alerta Rio. No domingo, os números também passaram de 50 graus e ter as praias cheias pode não ser um bom sinal. Crianças, idosos e os animais precisam de atenção especial mas todos devem se precaver. 

        O excesso de exposição ao sol pode acarretar alguns problemas como: boca e pele secas, tontura, fraqueza, dores de cabeça, confusão mental, perda de consciência e sensação do aumento da pulsação.

       As recomendações são simples e acessíveis para todos. Em tempos de altas temperaturas:

* Use roupas leves

* Diminua os esforços físicos

* Use protetor solar

* Repouse em locais com sombra, em áreas arbonizadas

* Deixe as janelas da casa abertas

* veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas

* Procure ingerir alimentos leves como frutas e legumes

* Hidrate os lábios e o corpo

* Beba bastante água

* Em caso de ensolação, procure apoio médico

     Temperatura quente torna as pessoas mais irritadas e deprimidas. Procure relaxar, respirar fundo e ter pensamentos positivos.

Fotografia: Renata Cardoso